Waldbaden mit Pferden oder pur...
Shinrin-Yoku
„… und schon holt es mich ein… Waldesdüfte!Mach die Augen zu und atme tief ein,kühle Morgenfrische und ätherische Öle,ein tiefer grüner Frieden kehrt ein…Schier hundert verschiedene Arten von Moos und Grüns - das Herz atmet, es droht zu zerspringen vor Liebe und Demut vor größeren Dingen…“
(Auszug aus Ode an den geliebten Pfälzer Wald, N. Fernandez Gamio)
Herzensflamme statt Ausbrennen:
Waldbaden bei uns vor allem für erschöpfte Menschen, die ständig „präsent sein müssen“ und für Menschen und ihre (erschöpften) Pferde.
Als erfahrene Dipl.Sozialpädagogin, Tanzpädagogin und Waldbadenbegleiterin, Energetikerin, Natur-Mental-Trainerin, Embodimenttrainerin , und mehr , möchte Nadja vor allem erschöpften Menschen und/ oder Pferden den „Wald-Raum“ bieten, um in die eigene Herzenskraft zu kommen und mit Lebensfreude gestärkt in den Alltag zurückkehren zu können.
Wald bewegt oder: das bewegte Waldbad!
Menschen, die ständig „on“ sein müssen, täglich ihre Leistungen punktgenau abrufen müssen, im öffentlichen Raum tätig sind, im Fokus stehen, „always on“ und allzu oft sich selbst gegenüber sehr kritisch sind, finden hier “ihr“ richtiges Waldbad.
Im Wald ins „Off“ gehen - Moderates Bewegen und Entspannen im Einklang, zur Ruhe kommen, Gedankenkaruselle durchbrechen, die eigene Körperwahrnehmung bewusst und achtsam erleben, in Verbundenheit mit der Natur, sich selbst etwas Gutes tun …
mit Pferde Begleitung oder „pur“… .
Energieausgleich für Pferde-Mensch-Teams:
Herzenskraft - das erste Waldbad für Menschen und ihre Pferde
Das Mensch-Pferde-Team steht in diesem Waldbad im Mittelpunkt - wir richten den Fokus auf den energetisierenden Aufenthalt im Wald, (oder bei euch auf der Weide) lösen Blockaden und lassen die Lebensenergie wieder frei fließen: Wohlbefinden und Vitalität stellen sich ein.
>> Details nach unten scrollen!
Doch auch Themenwaldbäder "Tor des Atems", "Lieblingsmensch" und individuelle Waldbäder zählen zu unseren Leistungen, einfach weiter unten lesen.
Baden in der heilenden Atmosphäre des Waldes.
Der Ursprung des Waldbadens liegt in Japan, wo die entspannende Wirkung des Waldbadens seit Beginn der 1980er Jahre wissenschaftlich erforscht wird. Inzwischen ist der medizinische Nutzen des Waldbadens – japanisch Shinrin Yoku ( dt: „in der Waldluft baden“) – anerkannt und an japanischen Universitäten eine fachärztliche Spezialisierung in „Waldmedizin“ möglich.
Bereits eine Viertelstunde im Wald reduziert die Stresshormone und senkt unseren Blutdruck. Mitverantwortlich dafür ist der Duft des Waldes: die Terpene. Diese sorgen dafür, dass wir uns nach einem Aufenthalt im Wald meist erfrischt, ausgeruht und gestärkt fühlen.
Terpene sind Stoffe, die Pflanzen absondern, um untereinander Botschaften auszutauschen mit dem Ziel, Schädlinge, Pilze und Bakterien abzuwehren. In der Natur gibt es rund 8000 verschiedene. Beim Waldspaziergang nehmen wir sie über die Atmung oder die Haut auf.
„Waldbaden“ umschreibt den achtsamen Waldspaziergang, das Baden in der heilenden Atmosphäre des Waldes. Im engen Kontakt zur Natur soll der entspannte Aufenthalt bei der Entschleunigung des Menschen unterstützen, Kraft spenden und die Energiereserven einmal ordentlich auffüllen, um damit neue Lebensfreude schöpfen zu können.
Auswirkungen des Waldbadens auf die Gesundheit:
Studien haben erwiesen, dass schon ein kurzer entspannter Spaziergang durch den Wald positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Im Wald
- wird das Immunsystem gestärkt
- sinken Kortisol und Puls
- steigt die Anzahl der körpereigenen "Killerzellen", die gegen Erkrankungen wirken
Koreanische und japanische Studien lassen den Schluss zu, dass ein Aufenthalt im Wald präventiven, also vorbeugenden Einfluss auf die Gesundheit hat. Durch das Einatmen der ätherischen Öle, die von den Bäumen abgegeben werden und den speziellen Lichtverhältnissen, wird das Immunsystem gestärkt. In Japan ist Waldbaden bereits eine anerkannte Stress Management Methode. Beim Waldbaden verringern sich
- Angstzustände
- Depressionen
- Wut
- chronische Schmerzen
- Bluthochdruck und
- Herzleiden
und Vitalität und Wohlbefinden steigen.
Der wunderschöne Wald im Trifelsland lädt ein zu entspannen.
Viele wunderschöne Wiesen und Lichtungen lassen uns verweilen in der Natur.
Der rote Sandstein mit all seinen Facetten bietet uns Raum von ihm zu lernen, seine Kraft zu spüren.
Mit der Natur zurück in unsere Mitte kommen...
...ein entspanntes und achtsames "Waldpferd" als kraftvoller Begleiter multipliziert die wundervolle, heilende und entspannende Wirkung des Waldbadens.
Individueller Spaziergang?
Alleine, mit der Familie, dem Partner, dem Hund?
- Vielleicht ist eines unserer Themenwaldbäder genau das Richtige?
Im Rahmen unserer "Herzpunkt Specials" bieten wir Themenwaldbäder an - diese findet man unter der Rubrik "Termine"
Waldbaden aktiviert die Herzenergie!
Und noch etwas:
Wenn man sich mit der Chakrenlehre beschäftigt, stößt man schnell darauf, dass das energetische System, das Herzchakra, der Farbe Grün zugeordnet ist. … .
Kein Zufall wie wir meinen!
Unser Herzpunkt Angebot Waldbaden aktiviert die Herzenergie!
Nadja bietet das Waldbaden für Einzelpersonen und kleine Gruppen (und gerne mit Hund) einmalig oder als Abo, an .
Unsere Waldbaden Philosophie
Die Zeit im Wald zur Aufladestation für Körper, Geist und Seele zu machen ist Ziel bei unseren Waldbädern. . Achtsamkeit für den Naturraum und Kosmos "Wald" kennenlernen. Zur Ruhe kommen, entspannen und die Magie des Waldes spüren und wirken lassen.
Entschleunigung ist angesagt - mit ausgewählten Übungen erleben wir den Wald mit allen Sinnen.
Die bewusste Atmung ist dabei wichtig und ist fester Bestandteil in den Herzpunkt Waldbädern - Bewusst zu atmen unterstützt die Heilung, die Entspannung und aktiviert Lebensfreude!
Die Sensibilisierung für den Schutzraum Wald mit all seinem Leben ist uns eine Herzenssache und fliesst in allen Angeboten mit ein - Wir sind Teil der Natur und des Waldes - dieses starke Gefühl der Verbundenheit mit Pflanzen, Bäumen und Tieren soll erlebbar werden. Waldbaden ist aktive Gesundheitsprävention - Studien hierzu gibt es mittlerweile einige!
Nach dem Waldbad gestärkt in den Alltag zurückkehren können, aufgeladen mit Herzens- Kraft und innerer Ruhe ist uns ein großes Anliegen.
Dauer: immer mindestens 90 Minuten , eher 120 Minuten
Veranstaltungsort: meist Raum Annweiler (Gestattungsverträge)
Unsere Waldbäder: *)
"Al Na Na Me Jo"
Waldbaden mit Pferd
Wir baden in der Waldatmosphäre und lassen uns inspirieren von der heilenden Kraft, der Intuition und Wahrnehmung der Pferde, während eines Waldspaziergangs oder auf einer unserer schönen Pferdeweiden.
Der Mensch geht mit dem Pferd - es wird nicht geritten. Im natürlichen Rhythmus der Pferde, zwischen gehen und stehen erspüren wir den Wald und Wiese - ausgewählte Inhalte und Methoden unterstützen uns dabei.
Erlebe den "Horsespirit" in unserer Herde - ein einmaliges herzöffnendes Erlebnis.
90 Minuten (Weide)
120 Minuten
(Spaziergang - das Vorbereiten des Pferdeherzguides, sowie eine zweite Trainerin, die die Pferde führt, ist inklusive)
"Tor des Atems" - Waldbad zur Regeneration nach Erkrankung (der Atemwege).
Hier liegt der Schwerpunkt in der heilenden Kraft des Waldaufenthalts.
Spezielle Atemübungen und die bewusste Arbeit mit dem "Waldaroma" stärken den Körper und Geist und dienen der Regeneration und Prävention. Kleine "bewegte" Einheiten sorgen für einen "Atemflow" - der heilt und stärkt- nicht nur nach Erkrankung sondern vor allem auch als Vorbeugung!
Da die Terpene des Waldes in diesem Waldbad besonders wichtig sind, findet das Waldbad "Tor des Atems" zur Sommerzeit statt, da hier die Waldluft besonders angereichert ist mit den wertvollen Pflanzenstoffen.
Dieses Waldbadenangebot kann auch als Abo / Training gebucht werden - von Waldmedizinern empfohlen wird sogar an zwei oder drei aufeinanderfolgenden Tagen Waldzubaden, um das eigene Immunsystem aufzuladen.
120 Minuten
"Wald bewegt" - das bewegte Waldbad
Kraft tanken in der Natur. Der erholende Aufenthalt im Wald wird ergänzt durch stärkende und vitalisierende kleine Bewegungsabläufe aus dem indigenen Heilyoga und "Dancima Nature Flow" - mit Bewegungsfreude spazieren wir durch den Wald. Dabei steht die Ruhe und Erholung im Vordergrund. Ein inniges Erlebnis mit dem eigenen Körper und der Verbundenheit mit der Natur!
Den besonderen Erfahrungswert den Wald in den unterschiedlichen Jahreszeiten bewegt zu spüren bietet unser Jahreszeit - Abo (ab Sommer 2024).
120 Minuten
"Lieblingsmensch" - Waldbad für Zwei
(Eltern-Kind, Paare, Freunde)
Bei diesem Herzpunkt Angebot geht es um erlebte Zweisamkeit in der Natur. Die Beziehung wird gefestigt. Gemeinsam bewusst den Wald erleben und spüren- mit ganz viel Herz für sich und den Anderen.
Dieses Waldbadenangebot kann ab 2024 auch im Jahreszeit- Abo gebucht werden.
"Lieblingsmensch plus" - ein Pferde Herzguide begleitet euch
( ab Sommer 2024).
120 Minuten
Ein exklusives Waldbad zu einem besonderen Anlass?! Kontaktiere uns - wir machen ein Angebot.
Nur für dich - oder euch!
Preise Waldbäder:
je nach Format , auf Anfrage.
(Preis je nach Dauer des Waldbads, Teilnehmerzahl, Anwesenheit der Pferde, Anzahl der Herzguides, Ort...)
Veranstaltungsort ist im Raum Annweiler.
Hinweis:
*)
2024 sind Waldbäder Jahresschwerpunkt und individuelle Terminvereinbarungen möglich!
Anmeldung/Anfragen:
"Herzenskraft" - Energetisches Waldbad für dich und dein Pferd
Das erste Waldbad für Pferde und ihre Menschen!
Auch Pferde haben Stress. Und auch sie sind aufgrund unterschiedlichster Ursachen manchmal mental nicht in Balance. Wenn eine Dysbalance zu lange anhält, wirkt sich das auch körperlich aus - genau wie beim Menschen. Durch das Eingehen der Beziehung zueinander findet eine Art "Prägung" statt - eine Vereinbarung... auch das Befinden des Besitzers wirkt sich aus aufs Pferd und umgekehrt... Der Wald und ein Bad in seiner heilenden Atmosphäre tut auch Pferden gut!
Wenn alles versucht wurde, und du das Gefühl hast, dass da vielleicht noch was anderes helfen könnte... dann ist das vielleicht das Richtige für euch:
Du und dein Pferd stehen hierbei im Mittelpunkt - wir richten den Fokus auf den energetisierenden Aufenthalt im Wald.
Neben dem bewussten Atmen und individueller Waldbaden-Inhalte, fließen Elemente aus der Energiearbeit ein und das "Zentrieren" und "Vitalisieren" steht im Vordergrund.
Wir lösen energetische Blockaden und sorgen dafür, dass eure Lebensenergie wieder frei fliessen kann, dies ist meist auch körperlich wahrnehmbar - Wohlbefinden und Vitalität können sich einstellen.
Erlebe die heilende Kraft eurer Herzen!
Bei dir vor Ort - oder bei uns, wenn ihr aus der Nähe seid.
Eine Weide, am Besten mit Bäumen, in der wir in Ruhe miteinander sein können, kann auch genutzt werden.
Wir machen ein individuelles Angebot , dies beinhaltet u.A. auch ein telefonisches Vorgespräch.
Vielleicht plant ihr in der schönen Südpfalz einen Wanderritt und das Waldbad "Herzenskraft" wäre genau der richtige entspannende Abschluss für dich und dein Pferd? Kontaktiert uns - wir freuen uns auf euch.
Dauer: 90 Minuten / 120 Minuten
Hinweis:
Dieses Angebot startet ab April 2024.
Sollten Kapazitäten frei sein, auch dieses Jahr. Bei Interesse dennoch anfragen!
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